• <bdo id='84ukcesm'></bdo><ul id='7egkkxcj'></ul>
    <i id='0iyt1uel'><tr id='xuq8eyxa'><dt id='s6i4i6o4'><q id='zut8p12p'><span id='jn4k712a'><b id='33dhawa7'><form id='4v0ugjdx'><ins id='mvvdkqvp'></ins><ul id='az838adl'></ul><sub id='yma6jhyu'></sub></form><legend id='dktu4b2v'></legend><bdo id='1ulbop0p'><pre id='0026f6zu'><center id='fl1v41m5'></center></pre></bdo></b><th id='bhc34pv1'></th></span></q></dt></tr></i><div id='yaxwkxpn'><tfoot id='84xpwtff'></tfoot><dl id='9xpn6sja'><fieldset id='f7fnlx4z'></fieldset></dl></div>
    <legend id='ktgb2qd0'><style id='g35optf4'><dir id='s69k11at'><q id='dn4ezrom'></q></dir></style></legend>

    1. <tfoot id='h0v138sw'></tfoot>

        <small id='goug3xn6'></small><noframes id='us9te9nh'>

        当前位置:首页 > 养生 > 人群养生 >

        重阳时节如何养生?

          央广网北京10月14日消息(记者秦立玲)九月初九是汉族人一年一度的传统节日——重阳节。重阳节又称老人节,是老年人的传统节日,这一天,人们一般会出游赏秋,登高远眺,观赏菊花。重阳节当天,人们还会品尝传统美食重阳糕,饮菊花茶等。

          精致美观的重阳糕让人不禁食欲大增,重阳糕多用米粉、果料等作原料,制法因地而异,主要有烙、蒸两种,糕上点缀以枣、栗、杏仁等果馕。不过,并不是所有人都适合吃重阳糕,由于越来越多的老年病缠上了我们的长辈,吃重阳糕也要有所顾忌。

          第二军医大学附属长征医院营养科主任童本德教授指出,重阳糕作为一种点心,不宜空腹食用。重阳糕是一类高碳水化合物、高脂肪、低蛋白的食物,空腹食用后,会促使胃酸分泌过多,引起泛酸,甚至烧心等情况出现,尤其是胃病患者,更易诱使发病。

          在制作重阳糕的过程中,为了使糕香甜可口,通常会放入较多的糖甚至猪油,而常用的材料糯米,又是不易消化的食物,所以很多人就不适合吃重阳糕,童教授提醒,对于肥胖者、糖尿病患者、三高人群、冠心病以及胃肠功能不好的人群,在食用重阳糕的时候要注意,应少吃、慎吃或不吃。

          此外,重阳节前后,由于天干物燥,对于免疫力低下的老年人很容易出现呼吸道疾病,比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等。因此,日常饮食应以清淡饮食为主,少吃过于油腻、甘甜、辛辣之品,多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物,并适当运动,以促进血液循环。

          重阳之后天气转凉,昼夜温差进一步增大,并常伴有冷空气侵袭,从而使气温骤降。对于年老体弱者来说极易受到冷空气侵袭,进而引发感冒。所以,无论是出游在外,还是休闲在家,都要注意及时添衣保暖,增强体质,防止感冒的发生。

          今天是中国传统佳节重阳节,为帮助老年消费者提高风险防范意识和自我保护能力,13日,中国消费者协会针对保健食品等老年人消费侵权“重灾区”发出提示,提醒消费者要警惕医疗效果显著的食品及“神医”“神药”等虚假广告;购买保健食品需认准蓝帽,选对用对才能有助健康。

          父母退休在家,是否只能看看孩子、做做饭?他们内心的真实需求与困惑,儿女们又了解多少?想让父母跟上我们的“节奏”,或许,带他们学会“年轻的语言”是第一步。今年的重阳节,教父母“刷刷”手机可好……重阳节,让我们一起把它变成重“Young”节!

          重阳节又称老人节,是老年人的传统节日,这一天,人们一般会出游赏秋,登高远眺,观赏菊花。重阳节当天,人们还会品尝传统美食重阳糕,饮菊花茶等。

            <tbody id='8v4hzi8j'></tbody>

              • <bdo id='1xhazowe'></bdo><ul id='6sg1q35y'></ul>
                <tfoot id='sbno0z8n'></tfoot>
              • <legend id='t7pej5u1'><style id='hhtidl6t'><dir id='bmuq2hrl'><q id='ajdyynb1'></q></dir></style></legend>
                  <i id='yn2h5azt'><tr id='xak9kku1'><dt id='jtky9xn8'><q id='c27ueemp'><span id='z9jvj2hl'><b id='9kemtkc1'><form id='s5w1qyby'><ins id='rhpjvu92'></ins><ul id='z8yw5j9k'></ul><sub id='b5ts4zcc'></sub></form><legend id='vgy68ark'></legend><bdo id='1sz5x27s'><pre id='ogj4ym7i'><center id='dvfw42dj'></center></pre></bdo></b><th id='0vv564oq'></th></span></q></dt></tr></i><div id='6dbu5wmt'><tfoot id='q1cn04m0'></tfoot><dl id='dqiwfj6c'><fieldset id='8i33dwqb'></fieldset></dl></div>

                  <small id='okhqjchf'></small><noframes id='x8xwvyj1'>

                  • 关注微信

                  猜你喜欢

                  发表评论

                  评论列表

                    

                    <small id='931yusxb'></small><noframes id='tz1gugbw'>

                    <i id='5iucpuq6'><tr id='139xog6x'><dt id='q4mvtzc0'><q id='s9hbbhn8'><span id='ls3yg06h'><b id='o35t1rkd'><form id='a9mtvn67'><ins id='ztj1u0mm'></ins><ul id='h51m3ry1'></ul><sub id='ir4ip8c6'></sub></form><legend id='wzaepg70'></legend><bdo id='6jjipdx7'><pre id='01g0ituh'><center id='uvh4cago'></center></pre></bdo></b><th id='859ows25'></th></span></q></dt></tr></i><div id='h6s5jp16'><tfoot id='ibzryraf'></tfoot><dl id='kjnioi2f'><fieldset id='hxw16frv'></fieldset></dl></div>

                      <legend id='vgb5haiy'><style id='5sp3y7ag'><dir id='w7ym3w1q'><q id='q8ppg11s'></q></dir></style></legend>

                        • <bdo id='3c19f5cc'></bdo><ul id='nq8rlb1r'></ul>
                        <tfoot id='e28sfn42'></tfoot>